Флай-йог
Флай-йог это - система полезных и эффективных упражнений, благотворно влияющие на состояние здоровья всего организма. Перевернутые позы, которые в гамаке выполняются наиболее безопасно и нетравматично для позвоночника, имеют большой список позитивных результатов.
Снижение веса, улучшение деятельности мозга, прилив молодости, уменьшение морщин, улучшение пищеварения, снятие головных болей и болей в спине, гармонизация гармональной и эндокринной системы, улучшение памяти, улучшение сна и снятие стресса.
Так же, увеличиваеться подвижность суставов, в том числе тазобедренных суставов, и Вы можете через несколько занятий приблизится к шпагату. Подвижность суставов вызывает состояние молодости. Упругое и гибкое тело, прекрасное настроение, спокойствие ума, отличное здоровье - это реальные позитивные результаты занятий Йог в воздухе.
Выполняя асаны на йог - качелях Вы уже не ищите точку опоры на полу, а обучаетесь взаимодействовать с силой гравитации.
Антигравитационный йог - это не совсем привычно, но приносит серьезные положительные результаты. А именно:
- состояние невесомости помогает суставам расслабиться, а телу — вытянуться и размяться от макушки до пят;
- растягивается позвоночник, убирается скалиоз и другие проблемы позвоночника при отсутствии компрессии в перевернутых позах;
- значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- улучшается эластичность мышц и сухожилий;
- повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
- интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
- усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти;
- успокаивается нервное напряжение;
- обновляются все системы организма благодаря перевернутым позам, а также разнообразным кувыркам и переворотам;
- развивается искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах;
- возникает более полное ощущение своего тела;
- меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.
Вспомните безудержное чувство радости, когда в детстве катались на качелях! Откройте новые возможности своего тела, дайте свободу душе! Ведь открывать что-то новое для себя это так здорово!