Дів'я йог - автентична індійська духовна практика, яка домогає відповісти, ми впевнені, на найголовніше життєве питання кожної людини - "хто я". Усі аспекти Дів'я йог спрямовані на духовну єволюцію людини, тож практика є повною: включає у себе йог-асан, Сурья Намаскар, йог-нідру, пранаями, гьян-йог, радж-йог, бхакті-йог та Дхян. Завдяки цьому практика здатна розкрити ваше серце і ви зможете самостійно дізнатися, що є людина насправді. 

Практика Дів'я Йог – це третій і четвертий ступені з восьмиступеневої системи йог, яку описав ріші Патанджалі. Ця практика готує тіло до вищих рівнів практики, що дозволяє зіткнутися з Божественним і стати на шлях духовності.

Основа практики - Адвайт Ведант та Насадакіє-Сукт (Ріг-Вед).

Асани Дів'я йог прості, повинні виконуватися із задоволенням, без зайвих зусиль і напруг: "Sthiram Sukrham Asanam" - або: "Рухаємося повільно, концентруючи увагу на кожному елементі йог". - Патанджалі, переклад з санскриту.

За рахунок використання Пран-Шакті при виконанні асан у Дів'я Йог, ви активізуєте та оздоровлюєте всі системи та органи тіла, та подовжуєте свою молодість. Разом з тим, в Дів'я ви працюєте зі своїми тонкими тілами також. Це є розвиток розуму, свідомості та підсвідомості, що робить вас сильними та впевненими в собі. І це дає можливість подолати будь-які складнощі та проблеми в житті, коли не ситуації керують вами, а ви контролюєте ситуації, що склалися. Практика Дів'я Йог пробуджує приховані сили всередині вас і дозволяє стати "полярною зіркою" у будь-якій сфері особистого та соціального життя.

Класифікація асан Дів'я Йог

Асани першого рівня:

асани проти метеоризму (дуже корисно при реабілітації після аварії)

асани для очей

асани для зменшення напруги

асани підготовки до Дхян

асани для Дхян

комплекс асан, що виконуються у Ваджрасан

комплекс Паван Муктасан

Асани другого рівня:

асани для травної системи

йог мудра

гупт падмасан

асани, що виконуються стоячи

нахили та прогини

асани зі скручуванням хребта

асани, що виконуються у стійці на голові

асани для розвитку почуття рівноваги (стабілізують вестибулярний апарат, готують до медитативної практики)

Асани третього рівня:

асани, що готують до переходу на рівень надсвідомості

пранаями

бандхі

мудри

Повну систему Дів'я викладає лише Гуру студії Шаші Ранджан.