Йог-студія "Ганеш"

Дів'я йог

Дів'я йог - автентична індійська духовна практика, яка домогає відповісти, ми впевнені, на найголовніше життєве питання кожної людини - "хто я". Усі аспекти Дів'я йог спрямовані на духовну єволюцію людини, тож практика є повною: включає у себе йог-асан, йог-нідру, пранаями, гьян-йог, радж-йог, бхакті-йог та Дхян. Завдяки цьому практика здатна розкрити ваше серце і ви зможете самостійно дізнатися, що є людина насправді.

Основа практики - Адвайт Ведант та Насадакіє-Сукт (Ріг-Вед).

Детальніше про Дів'я йог дивіться тут.

Хатх-йог

Хатх-йог - один із напрямків йог, який працює із фізичнім тілом та розумом, через асани та пранаями. Слово "хатх" переводиться із санскриту, як "завзятість", а разом "хатх-йог", як "йти по складному шляху". Тож через виконання йогічних асан людина викарбовуэ у собі силу волі, цілесмрямованність та терпіння у житті. Правильно виконані асани покращають не тільки ваші фізичні дані, а також роботу внутрішніх органів та працюють с єластичністю сухожилля, що подовжує молодість тіла на довше, аніж робота тільки з м'язами. При цьому в йозі нема місця насиллю - ви працюєте із тілом довше, але м'якше і, таким чином, маєте довгостроковий результат.

Fly-йог

Fly-йог вперше з'явилась в Індії, (не в США :)) і була методом для йогів швидко розтягнути тіло, аби на землі зробити складний асан. Замість гамаків використовували мотузки і, звичайно ж, ніякої назви це не мало. А от нещодавно у США в цьому методі побачили потенціал та виокремили в fly-йог. Заняття дуже залежить від інструктора, та все ж таки fly-йог є сумішшю йог та фітнесу. Завдяки гамаку ви працюєте із тілом через власну вагу та силу тяжіння. Це дозволяє в короткий термін привести до ладу хребет, розвинути гнучкість тіла та силу м'язів. Ідеально для тих, кому недовподоби класична хатх-йог та звичайний фітнес.

Йог-нідра

Йог-нідра у перекладі з санскриту означає "йог сну". Після спеціальних асан ви близька 40-50 хвилин перебуваєте в асані "шавасан", та інструктор вводить вас у стан на межі сну та бадьорості. У цьому стані ви можете працювати із підсвідомістю аби прибрати в собі небажані звички, риси характеру та повністю зняти будь-яке ментальне або фізичне напруження. Після заняття йог-нідрою ви відчуватимете глибоке розслаблення та відчуття ніби ви спали дуже глибоким сном впродовж 4-х годин. Ми єдині в Києві, хто проводить йог-нідру майже годину часу 🙏

Практика є серйозною та має деякі обмеження для практикантів.

Йог для вагітних

Асани для вагітних дуже відрізняються від асан, які зазвичай може виконувати жінка. Це не тільки про травматичність, це і про правильну роботу гормональної системи, на яку асани дуже впливають, і про ментальний стан майбутньої мами, який безпосередньо впливає на малюка. Завдяки знанням нашого Гуру, наші инструктори йог для вагітних точно знають, що можна робити вагітній, а що вкрай небезпечно. Ви дізнаєтесь не тільки про асани, а і про "гарбх-санскар" - індійське вчення для вагітних, яке дає знання про тонкий зв'язок мами та її малюка і як саме мама може впливати на фізичне, ментальне, духовне та суспільне життя дитини вже зараз.

Індивідуальні заняття

На індивідуальних заняттях ви отримаєте максимальну увагу інструктора. Можно обрати будь-який напрямок йог та займатися у зручний для вас день та час. Для індивідуальних занять відкриваємо студію навіть у дні, коли студія не працює :)

Ви можете займатися самостійно, у парі, або навіть групою друзів.